「新しい生活様式」における熱中症予防のポイントについて

こんにちは

今回は新しい生活様式と熱中症、コロナ感染防止について

「新しい生活様式」とは：
新型コロナウイルス感染防止の３つの基本
1.身体的距離の確保
2.マスクの着用
3.手洗いの実施や「３密（密集、密接、密閉）」を避ける
等の対策をこれまで以上に取り入れた日常生活のこと。


今夏は、これまでとは異なる生活環境下であることから、例年以上に熱中症に気をつけることが重要です。
十分な感染対策を行いながら、熱中症予防対策をこれまで以上に心がける必要があります。


熱中症については
https://www.adachi-ichou.com/consultation/67.html
を参照ください。


【熱中症予防のポイント】

●屋外で人と２ｍ以上の十分な距離が確保できる場合には、熱中症を防ぐために、マスクをはずすようにしましょう。
※屋内運動施設での運動は、新型コロナウイルス感染症のクラスター(集団感染)のリスクが高いことから、お住まいの自治体の情報に従いましょう。

・マスクを着用している場合
マスクの着用により熱中症のリスクが高まります。
マスクをつけると皮膚からの熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調整がしづらくなってしまいます。
暑さを避け、水分を取るなどの「熱中症予防」と、マスク、換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう。

●強い負荷の作業や運動は避けましょう。
のどが渇いていなくてもこ まめに水分補給をしましょう。
周囲の人との距離を十分にとれる場所 で、適宜マスクをはずして休憩することも必要です。

● 暑さを避けましょう。
室内の温度・湿度をこまめに確認し、適切に管理しましょう。